YOGA IS OVER FOUR THOUSAND YEARS OLD. BUT IT MAY BE NEW TO YOU. Yoga is a scientific system that makes you the master of your senses Instead of being a slave to them. Yoga is not just standing on your head, as many people think, but learning how to stand on your own two feet. Yoga is not a religion. Yet it embraces all religions... - Swami Satchidananda |
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schüler/studenten/arbeitslose/alleinerz. mütter|väter/brotlose künstler 20% rabatt WORKSHOPSEgal, ob du viel Erfahrung oder neu im Yoga bist, du wirst immer etwas für deinepersönliche Yoga-Praxis bei meinen Workshops mitnehmen. Bekanntes vertiefen und Neues entdecken, da wo du in deiner Praxis gerade stehst. Enjoy & relax & detox & refresh! :: WORKSHOP tiME die das Herz Chakra öffnet Vinyasa & YinYoga - kombiniert mit Atemmeditation Um uns selber zu schützen, schliesst sich unser Herz Chakra immer wieder in unserer schnelllebigen Zeit. Liebe empfangen und Liebe geben passiert mit einem geöffnetem Herz Chakra jedoch schneller und einfacher - im natürlichen flow.Die Asana Praxis in diesem Workshop wird dein Herz Chakra ansprechen und deine Selbstliebe stärken. Mit einer Imaginationsmeditation als Einstieg in den Workshop wird dein Energiefluss zuerst verlangsamt und so kommst du ganz auf deiner Matte im Hier und Jetzt an. Dann folgt der erste Teil der Asana Praxis. Eine für jeden praktikable vinyasaflow Praxis, energetisch und kraftvoll. Dragon & Warrior & stehende Balance-Übungen die Kraft geben und das transformierende Erlebnis für den Körper direkt fühlbar werden lassen. So wirst du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken und mehr aus deiner persönlichen Yoga-Praxis machen. Atemmeditation und entspannende Yin Positionen im Sitzen und Liegen, getragen durch die Yoga Hilfsmittel Bolster, Kissen, Decken etc., runden deine Praxis ab mit der ruhigeren Seite des Yoga. Der meditative Yogaraum eröffnet sich hier nun komplett und die heilsame Yogawirkung entfaltet sich fühlbar wohltuend. Körper, Geist und Seele werden gestärkt und entspannt. Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene - ALLE sind herzlich willkommen - just do it and breathe Sonntag, 18.02.24 Uhrzeit: 15.30 - 18.00 Gebühr: 45 € Location: KarmaKarma Yogastudio, Herzogstraße 10a, 40217 Düsseldorf jetzt anmelden :: WORKSHOP tiME für die Hüften Open Your Hips Soft And Gentle Erlebe das genial Gefühl, wenn sich Blockaden lösen und Gelenke wieder geschmeidig sind. Oft fühlen sich Hüften verschlossen und blockiert an, weil wir Gewohnheitsgemä die Muskulatur in den Leisten, Hüften und dem Gesä nur eindimensional bewegen. So bleibt die multidimensionale Bewegung, die das Gelenk Hüfte beweglich hält, außen vor und kommt zu kurz. Bei diesem Workshop erfährst Du spezielle Hüftöffner-Übungen, die die multidimensionale Bewegungsrichtungen speziell ansprechen und so der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben, sich von den gewohnten eindimensionalen Bewegungsmustern zu lösen (Vorwärts- gehen, auf dem Stuhl sitzen). So werden Blockaden gelöst und die Flexibilität wieder erhöht. Der Workshop verbindet Hüft-Übungen im Vinyasa-Flow Style (Yang Yoga) mit den passiven Übungen aus dem Yin Yoga. SOFT And GENTLE Muskeln und Faszien dehnen und entspannen, insbesondere den Hüft- und Beckenbereich lockern. Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene - ALLE sind herzlich willkommen - just do it and breathe! Datum: 14.01.24 Uhrzeit: 13.00 - 15.30h Gebühr: 45 € Location: Vayu Yoga & more, im Hinterhof Blücherstraße 59, 40477 Düsseldorf jetzt anmelden :: YIN YOGA - Long, Slow & Deep Tanke Kraft und Gelassenheit Breathe in, breathe out and let it go! QI, heißt die Lebensenergie bei den Chinesen und Prana nennen es die Yogis, die wir für alle Körperfunktionen und zum Leben brauchen. Da heutzutage unser Alltag hektisch, stressig und deshalb oft ungesund ist, stockt bei vielen Menschen der Fluss von Qi. Hinzu kommt, dass unser Leben meist dynamisch orientiert ist und so fehlt es uns an Ruhe, Zeit und Gelassenheit. Mit Yin Yoga gehen wir den sanfte Weg zu unserer Mitte, ganz slow & deep. Du tauchst tief in die Yogapositionen ein und so verbinden sich Körper, Geist und Seele mit der Atmung. Der meditative Yogaraum eröffnet sich und die heilsame Yogawirkung entfaltet sich wohltuend. Wir starten mit einer Imaginationsmeditation, der Energiefluss wird so zuerst verlangsamt und in die Energiebahnen (Meridiane oder Nadis genannt) geleitet. Der Effekt ist ähnlich wie bei der Reinigung von verstopften Rohren oder Kanälen, da die Lebensenergie dann wieder frei und ungehindert fließen kann. Gründe können körperliche oder auch emotionale Blockaden sein, die durch YIN Yoga sanft gelöst werden. Ebenso effektiv wirkt Yin Yoga auf die tieferen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, da diese hauptsächlich auf lang gehaltene Dehnreize reagieren. Deshalb wird Yin Yoga passiv und ohne Kraft im Sitzen oder Liegen ausgeführt, ohne dass man sich darin weiterbewegt. IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene - ALLE sind herzlich willkommen - just do it and Breathe in and breathe out! Datum: 11.05.2024 Uhrzeit: 13.30 - 16.00h Gebühr: 45,- Location: KarmaKarma Yogastudio, Herzogstraße 10a, 40217 Düsseldorf jetzt anmelden |
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