steigert sich die Leuchtkraft der Erkenntnis bis zur Unterscheidung"
Patanjali 2,28
:: Open Your Hips Soft And Gentle
Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene
- ALLE sind herzlich willkommen -
just do it and breath!.
Oft fühlen sich die Hüften wie verschlossen oder blockiert an.
Gewohnheitsgemäß wird die Muskulatur in den Leisten, Hüften und dem Gesäß nur eindimensional bewegt
und so bleibt die multidimensionale Bewegung, die das Gelenk Hüfte beweglich hält, außen vor und kommt zu kurz.
Die Folge sind "verschlossene - blockierte" Hüften.
In diesem Workshop erfährst Du spezielle „Hüftöffner-Asanas“, die Flexibilität und Offenheit
im Becken erhöhen und der Muskulatur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Chance geben,
sich von den gewohnten eindimensionalen Bewegungsmustern - Vorwärtsgehen, auf dem Stuhl sitzen - zu lösen.
Erlebe nach dieser intensiven Reise in deine Hüften, bei der du langsam den Körper weicher werden lässt,
die Muskeln dehnst und so den Becken- und Hüftbereich lockerst, dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit,
das in den ganzen Körper ausstrahlt.
Sonntag, 26.02.2012 Uhrzeit: 12.00 - 15.00 Gebühr: 40 €
Sonntag, 11.03.2012 Uhrzeit: 12.00 - 15.00 Gebühr: 40 €
:: Hands-on-Adjustments mit Feedback und Austausch
Der Workshop garantiert 2 Perspektiven auf die verschiedenen Yogapositionen mit viel Spass dabei.
Einerseits erfährst Du intensivst den Adjust/die Hilfestellung am eigenen Körper.
Andererseits lernst Du von außen zu sehen wann Körper richtig in der Asana steht
und der Weg dahin durch das Lenken des Körpers unter Anleitung.
Diese Art der Körperarbeit bringt einen enorm großen Lerneffekt
durch die intensive Asanapraxis und den großen Spassfaktor.
So prägt sich das Wissen über die Ausrichtung der Asana extrem gut ins Gedächtnis ein
und bringt Dir großen Nutzen für Deine eigene Yoga Praxis.
Du brauchst kein Yoga-Lehrer, kein Akrobat , kein fortgeschrittener Yogi zu sein,
um von diesem Workshop zu profitieren.
Betrachte Deine Yoga-Praxis aus Lehrerperspektive und entwickle ein Auge
für Ausrichtung und Energiefluss in den Asanas.
Sonntag, 04.03.2012 Uhrzeit: 12.00 - 15.00 Gebühr: 40 €
Sonntag, 18.03.2012 Uhrzeit: 12.00 - 15.00 Gebühr: 40 €
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