Yoga is a scientific system that makes you the master of your senses
Instead of being a slave to them.
Yoga is not just standing on your head,
as many people think,
but learning how to stand on your own two feet.
Yoga is not a religion. Yet it embraces all religions... -
Swami Satchidananda
schüler/studenten/arbeitslose/alleinerz. mütter|väter/brotlose künstler 20% rabatt
:: Vinyasa- & YinYoga kombiniert mit Bewusstseinsarbeit & Meditation
Mit einer Imaginationsmeditation als Einstieg in den Workshop wird dein Energiefluss
zuerst verlangsamt und so kommst du ganz auf deiner Matte im Hier und Jetzt an.
Dann folgt der erste Teil der Asana Praxis. Eine für jeden praktikable vinyasaflow Praxis,
energetisch und kraftvoll. Krieger & stehende Balance-Übungen die Kraft geben und
das transformierende Erlebnis für den Körper direkt fühlbar werden lassen.
So wirst du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken und mehr aus deiner
persönlichen Yoga-Praxis machen.
Meditation, Bewusstseinsarbeit und entspannende Yin Positionen im Sitzen und Liegen,
getragen durch die Yoga Hilfsmittel Bolster, Kissen, Decken etc., runden deine Praxis ab
mit der ruhigeren Seite des Yoga. Der meditative Yogaraum eröffnet sich hier nun
komplett und die heilsame Yogawirkung entfaltet sich fühlbar wohltuend.
Körper, Geist und Seele gehen nun gestärkt und entspannt in den Frühling.
Im Anschluss biete ich Einzel- oder Gruppensession (2-4 Personen) an,
wo viel Raum für Korrektur und Einzelfeedback besteht.
Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene -
ALLE sind herzlich willkommen -
just do it and breathe
Samstag, 18.03.23 Uhrzeit: 15.00 - 17.30 Gebühr: 45 €
Location: Vayu Yoga & more, im Hinterhof Blücherstraße 59, 40477 Düsseldorf
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:: YIN YOGA - Long, Slow & Deep
Tanke Kraft und Gelassenheit vor dem Weihnachtsstress
Breathe in, breathe out and let it go!
QI, heißt die Lebensenergie bei den Chinesen und Prana nennen es die Yogis, die wir für alle
Körperfunktionen und zum Leben brauchen. Da heutzutage unser Alltag hektisch, stressig und deshalb
oft ungesund ist, stockt bei vielen Menschen der Fluss von Qi. Hinzu kommt, dass unser Leben meist
dynamisch orientiert ist und so fehlt es uns an Ruhe, Zeit und Gelassenheit.
Mit Yin Yoga gehen wir den sanfte Weg zu unserer Mitte, ganz slow & deep.
Du tauchst tief in die Yogapositionen ein und so verbinden sich Körper, Geist und Seele mit der Atmung.
Der meditative Yogaraum eröffnet sich und die heilsame Yogawirkung entfaltet sich wohltuend.
Wir starten mit einer Imaginationsmeditation, der Energiefluss wird so zuerst verlangsamt und
in die Energiebahnen (Meridiane oder Nadis genannt) geleitet.
Der Effekt ist ähnlich wie bei der Reinigung von verstopften Rohren oder Kanälen, da die
Lebensenergie dann wieder frei und ungehindert fließen kann. Gründe können körperliche oder
auch emotionale Blockaden sein, die durch YIN Yoga sanft gelöst werden.
Ebenso effektiv wirkt Yin Yoga auf die tieferen Schichten des Bindegewebes, die Faszien,
da diese hauptsächlich auf lang gehaltene Dehnreize reagieren. Deshalb wird Yin Yoga passiv
und ohne Kraft im Sitzen oder Liegen ausgeführt, ohne dass man sich darin weiterbewegt.
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene -
ALLE sind herzlich willkommen -
just do it and
Breathe in and breathe out!
Frisch zubereitetes ayurvedisches Gericht für 12,50 € kann über das Studio gebucht und nach dem
Workshop am großen Vayu Küchentisch gegessen oder mitgenommen werden.
Samstag, 26.11.22 Uhrzeit: 16.30 - 19.00 Gebühr: 45 €
Location: Vayu Yoga & more, im Hinterhof Blücherstraße 59, 40477 Düsseldorf
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tel: +49 (0)211 - 69 16 81 39 | mobil: 0178 550 30 71 | nina@ganeshasplace.de